EMS тренировки - обман или тренировки нового поколения

EMS тренировкиEMS тренировки, в последнее время, пользуются все большей популярностью. Но что из себя представляет данная тренировка, и действительно ли она является такой эффективной? Рассмотрим данные вопросы более подробно.
EMS тренировки, в последнее время, пользуются все большей популярностью. Но что из себя представляет данная тренировка, и действительно ли она является такой эффективной? Рассмотрим данные вопросы более подробно.

Итак, EMS - это очень динамичная тренировка, которая продолжается не больше 15-20 минут. Но при этом, она считается эффективнее, чем 1,5 часовая тренировка в спорт зале. Но так ли это на самом деле, и за счет чего удается добиться результата от тренировки?

На самом деле, такие тренировки действительно являются очень эффективными, а весь секрет заключается в электро стимуляции мышц.
Во время тренировки, к вам подключают слабые удары электрического тока, которые и стимулируют мышцы, за счет этого, нагрузка на них увеличивается в несколько раз.

Также, благодаря таким тренировкам, клетки вашего организма получают больше кислорода, и за счет этого, мышцы и организм в целом быстрее восстанавливаться от физических нагрузок. Более подробную информацию о данном виде тренировок, можно всегда найти на сайте blitz-fit.com.ua, здесь есть ответы на все интересующие вопросы.

Как часто нужно заниматься


Если вы то и дело пропускаете занятия в спорт зале, и часовая тренировка для вас - это слишком долго, то вам идеально подойдут EMS тренировки.
Ведь сама тренировка не длиться больше 20 минут, в основном время тренировки от 12 до 20 минут, в зависимости от вашей физической формы.
А посещать тренировки нужно всего лишь 2-3 раза в неделю, и при этом они будут намного эффективнее, чем занятия в зале, и уже совсем скоро вы заметите результат от занятий.

Итак, мы более подробно поговорили о EMS тренировках, и теперь понятно, почему они набирают такую популярность. Ведь эта действительно отличная альтернатива в зале. Стоит один раз сходить на занятие и вы сами в этом убедитесь, так как результат превзойдет все ваши ожидания.
Если вы будете регулярно посещать тренировки, а именно речь идет о 2 занятиях в неделю, то уже через 2-3 недели регулярных тренировок вы заметите результат. Это главное преимуществ от занятий, что результат виден практически сразу. Если же соблюдать не только режим тренировок,но еще и рекомендации тренера и совместить это с правильным питанием, то достигнуть отличных результатов вы сможете еще быстрее. Осталось только попробовать эти тренировки.

Источник центр EMS тренировок "Блиц-фит".
Прокомментировать