Курильщики чаще просыпаются ночью, чем не курящие

Курильщики чаще просыпаются ночью, чем не курящиеКурение способно провоцировать бессонницу, пробуждение среди ночи и подъем ранним утром.
Любители курения намного чаще сталкиваются с проблемами со сном, чем те, которые не курят. Это утверждают ученые из Университета Флориды в США. Согласно данным исследования каждая выкуренная сигарета уменьшает длительность сна 1,2 минуты.

«Никотин способен нарушать нормальный биоритм человека, так как он обладает стимулирующим воздействием. Ночью ваш организм чистит себя от никотина, особенно если вы много курили вечером и это тоже влияет на ваш нормальный сон» - поведал автор исследования Джозеф Макнамара.

Люди, которые бросили курить, значительно улучшается у них сон, в отличие от тех, кто не может расстаться с вредной привычкой. Самый прекрасный сон у тех людей, кто никогда в своей жизни ни курил.
Прокомментировать