Человеку нужно спать в сутки два раза

Человеку нужно спать в сутки два разаС детства мы слышим, что человеку нужно спать 7 – 9 часов в ночное время.
У современных физиологов другая точка зрения. Человеку необходимо спать в сутки не один, а минимум два раза.

Ученые доказали, что кратковременный дневной сон способен повысить производительность труда, а также способность к концентрации внимания. Например, скорость зрительной реакции человека утром составляет 10 миллисекунд, а вечером – 40. Но если человек поспал днем, то вечером им также быстро воспринимается информация как утром.
Тот факт, что температура человеческого тела в течение суток не постоянна, она имеет два минимума в промежутке между 3.00 и 5.00 и 13.00 и 15.00, тоже говорит о целесообразности дневного сна. Именно в это время у человека появляется сильное желание поспать.
Эту закономерность можно объяснить связью приматов с человеком. Эти жители жарких стран являются сумеречными животными. Активность приматов повышается ранним утром, вечером и в сумерках. Наиболее жаркое время – это середина дня, они проводят в тени деревьев, во сне.
Прокомментировать